321小说网

第92章（第1页）

许伊安现在已经很有自知之明了??。

“有点儿用吧。”赵峰打量了??他一番：“你瘦，瘦的人体脂率都挺低的，更容易练出来肌肉线条。我??去了??没??几次，就??感觉胳膊上??肌肉练起来了??。”

说着，他还撩起了??自己的短袖袖子，小臂弯起，给许伊安看自己初具雏形的弘二头肌。

“哇！真的有诶！”

许伊安凑过去，他不贪心，能练成峰哥这样就??行！

他一边观摩，还道??：“看不出来啊，峰哥你的气质文质彬彬的，居然肌肉这么大块？！”

“过奖过奖。”赵峰笑??着放下自己的袖子：“我??这其??实是脂包肌，摸起来软塌塌的，程哥那是正儿八经全都是肌肉，脂肪很少，那种难练。像我??这种啊很好练，说不定你去几次，练几个小时??就??有了??。”

许伊安听得心潮澎湃。

他对自己十分差的体质心中有数，能练成峰哥这样，可以唬唬人就??已经很知足了??。

许伊安又问：“那需要请私教吗？”

“看你。你想练有氧就??去跑步机上??慢跑，练肌肉就??上??器械，动作啊什么的看看别人怎么练的，刚开始，动作把握不准的时??候可以请一下私教看看你动作标不标准，万一不标准受伤了??或者长期练下来伤到哪就??不好了??。”赵峰道??：“等动作基本上??熟悉了??就??不用私教了??，你每次去自己练就??行。哦对了??，好多健身房都有那种私教体验课，十九块九俩小时??之类的，你可以团个券，用那俩小时??让私教帮你纠正动作。”

“好耶！那我回去搜搜我家附近有没有健身房。”

“嗯，健身房的位置也??挺重要的，如果太远了??，有时??候根本没有动力出门。”

赵峰非常有经验地道??：“我??刚开始办季卡的时候还想呢，这不得下班去、周末去，每天练俩小时??么。结果办了卡之后……天热不愿意去，天冷不愿意去，饿着肚子不愿意去，吃太饱也??不愿意去，将近三个月，就??这快十次还是我咬着牙逼自己去的。所以一开始，在办健身卡的时候最好就把什么太远了??啊路上??时??间太长之类的因素摒除掉。”

许伊安听完深以为然：“有道??理。”

“而且最??好别办太便??宜的，太便??宜的健身房一是容易跑路，二是没??有金钱上??的成本，你自己也??不愿意去。我??能逼着自己出门纯粹是不想让这一千五百块钱打水漂，你想想，要真只花了??一百五十块，说不定我??去个两次就??觉得回本了??~”

“明白。”许伊安记下来。

不能太便??宜，要挑家附近的，不能挑那种内部??太破随时??会跑路的。价格上??得适中，最??好是小贵。自己能舍得花、但不去又有点儿肉疼的那种。