手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第六章 心疼哥哥的好妹妹【求推荐】（第2页）
不过实践和理论区别还是有些大的。
就拿他器械坐姿下拉运动来说，陈秋河一直找不到系统所描述的受力点，本来是训练背部，但总是手臂受力过大，导致酸疼，无法达到理想的效果。
陈秋河叹了口气，无奈道，“还是健身的经验太少啊。”
虽然系统给的计划书极尽详细，但无法为他做贴身指导，理论知识再强，无法运用到实践上也是百搭啊。
“你的姿势不太对，而且器材也没调整到位。”
背后响起一道轻柔的女声，陈秋河扭头看去，身后站着一位个子高挑，身材丰腴有致，穿着黑色运动套装，气质成熟的美女，长发被扎成了丸子头，成熟性感中有夹带着一丝可爱俏皮。
“你好。”
陈秋河打了个招呼。
她微笑回应，旋即上前帮陈秋河调整器械，并纠错道，“你的双臂应该这样握，而且在下拉的过程中，这个位置用力，手臂尽量处于放松状态....”
陈秋河按照她的方法去做，连续两个动作后，果然有用，让他有些惊喜。
果然还是要有专业人士指导才行啊。
陈秋河有些意动，想报名这位女教练的私教课。但想到自己卡上的余额，还是觉得再等等，目前放在第一位的是租房。
....
在健身房呆了2个小时，收割一波奖励，陈秋河潇洒离去。
陈秋河见时间还早，便在附近的粥店吃了点东西，晚上的局免不了要喝酒，还是先犒劳好自己的五脏庙再说。
方旭尧说的老地方，是离校区不远的一家爆米花KTV，紧邻大学城，生意贼好，里面都是穿着艳丽的小姑娘。
陈秋河轻车熟路的来到这里，按照方旭尧发的房间号，穿过长廊，来到了VIP666的包间门口。
还没进去，他就听到包间里传出的唱歌声，以及独属于某人的骚浪贱声音。
陈秋河推门而入，里面的场景和人物被他快速的收入眼中，嘴角的笑容微微浮现。
“哎呦我哥们来了，来来，给你们介绍下....”方旭尧站起身，热络道，“我室友兼好哥们，陈秋河，大帅逼一枚，目前单身，看上的可以领回家。”
介绍完，方旭尧悄声在陈秋河耳边嗤笑道，“你还说你不想来，你这逼都快装天上去了！尼玛啊，穿的人模狗样的，还剃了寸头，劳资风头都快被你抢走了！”
夜幕无梦
夜幕无梦情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，夜幕无梦-古代术士-小说旗免费提供夜幕无梦最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
他和她相恋
全文甜宠，无虐，1v1sc苏梓诺外表看起了挺高冷的，但是跟她相处久了会发现她温暖又细心。大家眼里的的苏梓诺能游刃有余的处理追求的告白，也能好不手下留情的处理绿茶。可是在大家不知道的地方她被人逼的手足无措。-陆闻舟把人堵在操场的更衣室里面，那灼热的手掌有意无意的蹭着她脸：“能不能再考虑考虑？”苏梓诺的脸瞬间红了一个度......
回到大宋
别名二十二世纪，医学发达。被药剂改造身体的变异杀手穿越北宋末年。原本已经厌恶鲜血与杀戮的他，只想耕田种地，平凡度过一生。可女真铁骑踏破了他原本平静的生活。于是，他再次握紧了手中的刀……面对赵宋王朝的腐朽无能，他于太原城头高声呐喊:"我造反了……"......
嫡长孙
《嫡长孙》嫡长孙小说全文番外_赵长宁朱明炽嫡长孙,?忘忧草整理，更多精彩小说，访问官网获取-----------------------------------------------------------------饭饭免费下载----引领电子阅读新时尚电脑阅读：手机阅读：ffbook饭饭会员“汝鄢白露。”整理制作，版权归作者所有，请在下载后24小时内删除。如果觉得本书不错，请购...
捡你回家来宠我
薛银银是一个喜欢宅在家，喜欢DIY的小女人，有一天竟然捡了一个大帅哥回家。庄岩辉是集团的总裁，霸道，冷酷，心中只想找到儿时救过自己的小女孩，万万没想到自己最困难的时候被薛银银捡回了家。不仅捡了，还捡了两次！来吧，咱们结婚！啊！为什么？缘～分.........
异界之剑师全职者
这一年，已有数十年未曾更新过的神榜之上，又多了一个年轻的名字。一个新的名字：雪落！————————新书发布，东方玄幻《无尽剑装》，书号，1600879，简...