手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第8章 六合归一，气运丹田（第1页）
国内武坛的任何武校，拳馆等等。
新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。
几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！
唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！
桩功！
这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。
站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆发力。
桩！
意思就是训练时，像木桩一样静止不动。
要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。
当然，
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。
从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。
真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。
他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。
但是，
他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。
刚才训练的时候，
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！
晴窗絮语薄
宋煜珅vs许莳夕所有人都以为宋煜珅讨厌这个吵闹的同桌，直到有人看见——放学后的空教室里，那个对谁都冷淡的学神，正温柔地给睡着的女孩披上外套。高考结束那晚，宋煜珅打开手机："许莳夕你报哪个大学？"手机突然震动，屏幕上跳出一条私聊："A大！""嗯。""嗯是什么意思？""意思是——"对话框显示对方正在输入良久，"这次换我......
浮天之上
当天地倾覆，沧海成尘，一人于废墟中禹禹独行；当生灵俱灭，苍宇无声，一人于死寂中聆听孤独；当诸天暗淡，星辰陨落，一人于虚无中蓦然回首。举世无敌又如何，不如人间一浮生。......
食仙主
散落大地的神秘奇诡之剑，等待着它们名动天下的剑主。谁人又能勘悟流传万古的奇术绝经？长安百坊间暗藏举火吞日之人，中原坐落着庞大腐朽的千年世家，北境沉默悍战的荒人磨刀霍霍，南方列国之间歌舞升平尔虞我诈……而在高远青冥之上，一双笼罩世间的苍目正在缓缓睁开。裴液抬着头拔出腹中的长剑：“太一真龙仙君……就让我们看看，到底谁是......
快穿之男耕女织
徐雪花因为疫情全国爆发，还坚持着上班赚钱。为了交房租、存款。疫情爆发的时候没有传染，结果快结束的时候变成小阳人儿。发烧到40多度没人发现，最后人昏迷过去了。而在各种影视小说出现了她或者他。......
被迫走六种剧情
被迫走六种剧情情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，被迫走六种剧情-啸一啸蒜了-小说旗免费提供被迫走六种剧情最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
番外全寂寞的鲸鱼
番外全寂寞的鲸鱼小说全文番外_骆静语头鱼番外全寂寞的鲸鱼, 番外全寂寞的鲸鱼 -本文由依华团队为您整理更多文请进依华免责声明:【本作品来自互联网内容，版权归作者所有！请下载后于24小时内及时删除，如不慎该资源侵犯了您的权利，请麻烦通知我们及时删除】- 寂寞的鲸鱼作者：含胭 文案 声明：不接受剧情和人设可以点叉，写文看文双向选择，请互相尊重。 占喜找对象的要求历来简单，对方不用高，不用帅，身体健康，有稳定工作，关键是必须要足够有趣，能说会道逗她笑，谁让她是个无趣的人呢？...